Diet

Tips Mengolah Tempe yang Tepat Untuk Diet

Tempe bisa diolah dengan beragam cara. Tapi hati-hati, karena tidak semua cara yang biasa digunakan itu, benar. Seperti ketika kamu menggorengnya dengan tepung krispi, atau dengan minyak yang terlalu panas. Hal tersebut akan mengurangi nutrisi, dan menambah kalorinya berkali-kali lipat.

Lalu seperti apa cara mengolah tempe yang tepat, yang mampu mendukung program diet kita?

Sebaiknya, olah tempe dengan cara dipanggang dengan teflon ataupun dengan microwave. Karena cara tersebut mampu menjaga nutrisi dan kalorinya.

Apabila bosan dengan cara dipanggang, kamu bisa mengolahnya dengan cara digoreng. Tapi perhatikan minyaknya. Hindari penggunaan minyak yang telah dipakai berulang-ulang. Dengan menggunakan minyak pertama, kondisi gorengan tempe, akan lebih baik untuk kesehatanmu. (*/rez) 

Show More

Related Articles

Back to top button
Close