Author

Diva Mosaik

Rekarasa

Paduan Resep Kuno dan Kekinian: Martabak Bihun Bolognese

by Diva Mosaik July 11, 2019

written by Diva Mosaik

Bahan:

Bihun 1 buah, rendam air panas hinga melunak

Daging cincang 100 gram

Bawang putih 2 siung, cincang

Bawang Bombay 1/4 buah, cincang

Saus spaghetti siap pakai 3 sendok makan

Garam secukupnya

Gula pasir 1 sendok teh

Merica bubuk 1/4 sendok teh

Minyak goreng 2 sendok makan

Air kaldu 100 ml

Bahan Kulit:

Tepung terigu protein tinggi 175 gram

Garam 1/2 sendok teh

Air 100 ml

Minyak goreng 150 ml

Cara Membuat

1. Kulit: Campur tepung terigu, garam dan air. Aduk hingga kalis. Bagi adonan menjadi 8 bagian. Tuangi minyak goreng hingga rata. Sisihkan, diamkan selama 2 jam.

2. Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih da bawang Bombay hingga harum. Masukkan Daging cincang masak hingga berubah warna.

3. Tuangi air kaldu, tambahkan saus spageti, merica, gula dan garam. Masak hingga mendidih. Masukkan bihun, masak hingga bumbu merata dan matang. Angkat.

4. Ambil 1 buah kulit, pipihkan dan tarik hingga tipis. Letakkan 2 sendok makan bihun di tengah, lipat bagian tepi kulit hingga menutupi bihun.

5. Panaskan 1 sendok makan minyak, goreng martabak hingga matang. Angkat dan sajikan.

Untuk 8 buah

July 11, 2019 0 comment

Hidup Sehat

Kurangi Rasa Bersalah, Ikuti Tips Berikut Saat Mengonsumsi Makanan Olahan

by Diva Mosaik July 10, 2019

written by Diva Mosaik

Kamu penggemar makanan olahan? Makanan yang sudah melalui banyak proses seperti pengeringan, pembekuan, pemanasan, pengalengan, pengemasan, dan sebagainya ini memang dikenal memiliki rasa lebih lezat dan nikmat. Waktu penyajian yang dibutuhkan pun tak lama.

Namun, proses panjang tersebut dapat membahayakan tubuh bila dikonsumsi berlebihan. Agar tetap terkontrol, berikut tips cermat mengonsumsi makanan olahan.

Jangan Remehkan Label Nutrisi

Dalam makanan olahan terdapat banyak bahan pengawet atau zat kimia agar dapat bertahan lebih lama. Oleh sebab itu, tak ada salahnya kita memerhatikan label nutrisi serta komposisi pada kemasan. Ini bertujuan untuk memerkirakan kadar lemak, gula dan garam yang masuk ke dalam tubuh setelah mengonsumsi makanan olahan.

Selain itu, jangan terkecoh dengan tulisan ’bebas kolesterol’ atau ’rendah kolesterol’, apalagi jika di kemasan tertulis 90% bebas lemak. Karena biasanya terdapat zat tambahan yang justru mengubah nutrisi penting dalam makanan tersebut. Pastikan ulang dengan membaca label nutrisi lebih detail. Bandingkan pula dengan kebutuhan harianmu. Tak lupa perhatikan tanggal kedaluwarsanya agar tetap aman dikonsumsi

Kontrol Jumlah

Tidak pernah ada larangan untuk mengonsumsi makanan olahan. Namun, alangkah baiknya jika jumlah makanan olahan yang dikonsumsi tetap terkontrol dan tidak berlebihan. Kamu bisa memulainya dengan membatasi konsumsi daging olahan seperti sosis, kornet, dan ham. Karena umumnya daging olahan tersebut diolah dengan tambahan perasa dan pengawet, serta dikemas dalam pembungkus sintetik. Sehingga kadar gula di dalamnya terbilang cukup tinggi. Hal tersebut dapat menambah kalori, salah satu penyebab naiknya berat badan.

Usahakan untuk tidak mengonsumsi daging olahan lebih dari 70 gram per harinya. Agar kamu terhindar dari resiko gangguan kesehatan. Selain itu, batasi pula makanan olahan lain seperti jajanan kemasan semacam keripik kentang, dan sebagainya. Batasi konsumsinya dengan tak menghabiskan sekaligus sendirian. Bagi menjadi dua atau tiga kali makan sesuai takaran saji.

Imbangi Asupan Nutrisi

Demi memenuhi kebutuhan nutrisi harian, makanan olahan yang masuk dalam tubuh harus diimbangi dengan asupan sehat lainnya, seperti sayur, buah dan makanan laut. Selain itu kurangi kebiasaan minuman manis dengan tinggi gula. Ubah kebiasaan tersebut dengan rajin meminum air putih, atau jus buah yang tidak dicampur dengan gula. Dengan begitu, kalorimu terjaga dan kebutuhan serat tetap terpenuhi.

Bikin Kreasi Sendiri

Cobalah untuk membuat makanan olahan secara tradisional versimu sendiri. Karena dengan mengolahnya sendiri di rumah, kamu bisa memastikan kualitas bahan makanan yang diolah. Contohnya seperti campuran tahu, sayur dan kacang-kacangan yang bisa kamu olah menjadi sosis vegetarian. Selain lebih menyehatkan, kandungan kalori di dalamnya pun juga tetap terjaga. Selain itu, kamu juga bisa mengganti camilan kemasan dengan kacang-kacangan yang kaya protein. Selain mengontrol nafsu makan, perut juga kenyang dalam waktu lama. (*)

July 10, 2019 0 comment

Rekarasa

Resep Mudah Membuat Mi Goreng Sosis

by Diva Mosaik July 9, 2019

written by Diva Mosaik

Bahan:

Mi telur kering 200 gram, rebus

Sosis sapi 3 buah, iris serong tipis

Telur ayam 1 butir, buat orak arik

Sawi hijau 4 batang, potong-potong

Jamur kuping segar 50 gram, iris panjang

Bawang bombay 50 gram, iris panjang

Bawang putih 2 siung, haluskan

Cabai merah 4 buah, iris serong tipis

Kecap manis 3 sendok makan

Kecap asin 1 sendok makan

Merica bubuk 1/2 sendok teh

Kaldu bubuk 1/2 sendok teh

Garam secukupnya

Air 50 ml

Minyak goreng 2 sendok makan

Cara Membuat

Panaskan minyak, tumis bawang bombay, bawang putih dan cabai merah hingga harum.
Masukkan sosis sapi dan jamur kuping, tumis hingga berubah warna. Tuang air.
Beri kecap manis, kecap asin, merica, kaldu bubuk dan garam. Aduk rata dan didihkan.
Masukkan sawi hijau dan orak arik telur, masak hingga sawi matang.
Tambahkan mi, aduk hingga tercampur rata. Angkat dan sajikan.

Untuk 4 porsi

July 9, 2019 0 comment

Ragam

Keren! Ilustrasi Kartun dan Gaun Ini Terbuat dari Makanan

by Diva Mosaik July 9, 2019

written by Diva Mosaik

Ide membuat hasil karya unik bisa datang dari mana saja. Termasuk dari sayur-buah yang biasanya diolah terbatas menjadi masakan lezat. Tapi di tangan para kreator dari berbagai negara ini bahan dapur tersebut menjadi sebuah keindahan karya seni visual yang memanjakan mata.

Gaun

Edgar Artis, seorang desainer asal Perancis terkenal karena rancangan gaunnya yang tak biasa. Seniman Perancis berdarah Armenia ini memadukan fashion dan makanan, termasuk sayur dan buah untuk menciptakan karya seni tiga dimensi. Sejumlah makanan yang pernah ia gunakan di antaranya cokelat, buah, permen, sayuran, dan makanan cepat saji. Potongan-potongan makanan tersebut ia bentuk sedemikian rupa sehingga menyerupai gaun yang menghiasi sketsa perempuan yang telah digambar.

Kreasi seni yang terbilang unik ini kemudian diunggah pada akun Instagram milik Edgar. Perhatian publik pun terfokus pada bagaimana makanan-makanan yang biasanya menjadi hidangan untuk disantap semua orang, bisa menjadi rancangan baju yang indah. Bahkan yang lebih menariknya lagi, potongan-potongan makanan yang membentuk busana tersebut menjadikan tampilan ilustrasi ini bertiga dimensi. Pasalnya, potongan makanan yang menghiasi sketsa tersebut membentuk tonjolan dan memberi detail yang indah sekaligus unik pada ilustrasi seni Edgar Artis.

Menurut pengakuannya yang dilansir Good Morning America, seni yang ia buat bertujuan untuk membuktikkan bahwa semua benda sederhana disekitar manusia itu indah jika mau dilihat dari sudut yang berbeda. ”Saya ingin menyebarkan cinta, kedamaian, dan energi positif melalui seni karena di zaman sekarang terlalu banyak hal negatif di sekililing kita,” ungkap Edgar yang merupakan lulusan Bachelor of Fashion Design and Technology pada International Fashion Academy, Paris.

Tokoh Animasi

Sedikit berbeda dengan jenis karya sebelumnya, yang satu ini lebih fokus menghias makanan berbentuk animasi atau tokoh kartun kesukaan anak-anak. Adalah Laleh Mohmedi, seorang seniman asal Melbourne, Australia, awalnya berniat membuat makanan sehat untuk putranya yang rewel soal makanan. Agar sajiannya dilirik oleh sang putra, Laleh menciptakan sebuah kreasi yang memanjakan visual. Contohnya saja tampilan pancake berbentuk tokoh kartun Lion King.

Ketika diunggah di Instagram milik Laleh, cukup banyak masyarakat yang menikmati karya seni tersebut dan memujinya. Hal ini terbukti dari jumlah likes pada postingan foto Laleh yang selalu berjumlah ribuan. Bahkan jumlah pengikut pada akun Instagram milik Laleh (@jacob_food_diaries) pun mencapai lebih dari 150 ribu.

Berkat karya seninya yang viral, perusahaan yang dikelola Laleh dilirik oleh perusahaan animasi ternama seperti Nickelodeon, Disney, bahkan klub sepak bola dunia FC Barcelona untuk bekerja sama menciptakan seni visual imajinatif yang lain untuk anak-anak.

Imajinasi

Sama halnya dengan Edgar, desainer fashion asal Guangzhou, Luo Jing juga menciptakan berbagai rancangan gaun yang indah dari makanan. Ia menggabungkan potongan buah, sayur, dan benda-benda simpel yang ada di rumahnya.

Awal mula ide menggabungkan fashion dan bahan dapur ini karena ia punya pekarangan kecil di loteng rumahnya. ”Saya suka desain dari kecil, nah melihat sayuran dan buah yang tumbuh di loteng, apakah bagus ya bahan-bahan ini untuk desain baju,” ujar Luo.

Tak lama ia mulai menggambar sketsa di kertas putih. Pertamanya ia mewarnai rambut, wajah, dan bagian tubuh yang akan ditutupi oleh sayur buah nantinya. Setelah itu ia tambahkan potongan daun bawang tersusun rapi membentuk gaun. Pernah juga ia menggunakan mie instan rebus atau kulit jeruk dengan polesan glitter sebagai pelengkap gaunnya. Hasilnya mengagumkan (*)

July 9, 2019 0 comment

Diet

Bakar Lebih Banyak Kalori dengan Berjalan Kaki

by Diva Mosaik July 9, 2019

written by Diva Mosaik

Semua pasti setuju, jalan kaki merupakan kegiatan sederhana yang efekif membakar ekstra kalori. Selain mendapatkan energi, kegiatan ini meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah, dan menjaga sistem metabolisme tubuh. Tapi tentu hasil pembakaran kalori tersebut tergantung dari tiap individu. Nah, agar kamu dapat membakar ekstra kalori saat jalan kaki, ini yang bisa dilakukan:

Jalan Bersama

Kegiatan berjalan kaki yang terlihat sederhana terkadang membuat sebagian orang merasa cepat bosan dan tidak lagi semangat untuk melakukannya. Agar semangat jalan kaki tetap terjaga, cobalah untuk mulai mengajak keluarga atau teman untuk melakukannya bersama-sama. Selain tidak mudah merasa lelah, waktu juga terasa berjalan lebih cepat ketika melakukan kegiatan bersama.

Selain itu coba ubah rute kamu berjalan kaki setiap dua minggu sekali. Cari area taman atau tempat lain yang kamu anggap menyenangkan sebagai rute berjalan kaki. Bisa juga memarkir kendaraan agak jauh dari lokasi kerja. Sedangkan bagi pengguna transportasi umum, cobalah untuk turun agak jauh dari tujuan kamu. Aktivitas bakar kalori dengan berjalan pun tetap dapat dilakukan meski sibuk bekerja. Sehingga tidak ada lagi alasan untuk tidak melakukan oleharaga berjalan.

Jalan Cepat

Cobalah untuk mulai mempercepat langkah. Menurut hasil penelitian tim dari Ohio State University, mengubah kecepatan langkah bisa menambah pembakaran kalori hingga 20 persen. Hal ini bisa mulai kamu lakukan ketika berjalan di sekitar blok perumahan. Selain meningkatkan jumlah kalori yang dibakar, berjalan cepat juga sangat baik untuk mengatur kinerja pernafasan kamu.

Bawa Beban

Ketika kamu sudah mulai terbiasa dengan kegiatan berjalan kaki, cobalah untuk memulai membawa beban ringan saat berjalan. Berjalan sambil membawa beban ringan akan meningkatkan pembakaran kalori. Karena dengan membawa tas punggung atau beban ringan lain saat melakukan olahraga berjalan, akan memacu tubuh untuk menambah kecepatan.

Tegak

Meski berjalan kaki terbilang gerakan yang sangat sederhana, sebagian besar orang masih sering melakukan kesalahan ketika melakukannya. Terlebih soal urusan postur tubuh. Berjalan kaki dengan membungkuk atau condong ke depan justru akan memperlambat gerakan. Demi membakar lebih banyak kalori, ketika berjalan kaki, postur tubuh haruslah lurus dan tegak. Karena postur ini akan membantu pernafasan agar tetap penuh dan dalam. Berjalan kaki pun akan lebih efisien dan tidak mudah lelah.

Ayunkan Lengan

Ayunan lengan saat berjalan kaki cukup efektif untuk meningkatkan detak jantung kamu. Selain itu, tubuh bagian atas juga akan terasa lebih kencang. Gerakan ini bisa kamu lakukan dengan menekuk lengan hingga 90 derajat, kemudian ayunkan ke depan dan belakang. Selain lebih efektif, gerakan ini juga lebih nyaman. Berjalan pun akan terasa menyenangkan.

Tunjang dengan Pedometer

Selagi kamu fokus mencapai hasil yang diharapkan, terdapat alat yang dapat membantu mengukur langkah yang dinamakan pedometer. Dengan pedometer, kamu dapat mengetahui berapa banyak langkah yang sudah ditempuh. Alat ini biasanya dipasang pada daerah pinggul selagi kita bergerak.

Dengan alat ini kamu juga dapat memantau kemajuan latihanmu setiap harinya. Sehingga kemajuan yang terbilang kecil, dapat membuat kamu semakin termotivasi untuk memperbanyak langkah saat berjalan kaki. Beberapa pedometer juga telah dilengkapi fitur untuk memeriksa berapa banyak kalori yang telah dibakar serta jumlah kilogram yang telah berhasil diturunkan, lho. (*)

July 9, 2019 0 comment

Diet

Salah Kaprah! Bukannya Kurus, 5 Cara Diet Ini Nyatanya Berbahaya

by Diva Mosaik June 10, 2019

written by Diva Mosaik

Keinginan mendapatkan bentuk tubuh ideal, membuat sebagian orang melakukan berbagai cara. Termasuk cara diet yang salah. Alih-alih tubuh sehat nan langsing, yang terjadi malah sebaliknya.

Beberapa cara diet yang salah, disebutkan oleh dr. Hidayat Wiriantono, M. Kes., DFN., SpGK ketika ditemui redaksi KOKI Plus. Salah satu dokter ahli gizi ternama di Surabaya ini mengungkapkan, beberapa cara diet berbahaya yang masih sering dilakukan sebagian besar masyarakat. Ini di antaranya:

Minum Obat Pencahar

Seringkali obat pencahar menjadi jalan pintas bagi sebagian orang, untuk mengeluarkan isi pencernaan. Kebiasaan ini berdampak pada kinerja usus dalam mengolah kotoran untuk dikeluarkan. Pasalnya, usus yang sebelumnya dapat berkontraksi tanpa adanya obat pencahar, menjadi bekerja lebih ekstra.

”Secara normal usus itu dapat berkontraksi untuk mengeluarkan kotoran tanpa bantuan pencahar. Kalau dibiasakan minum pencahar, kontraksi usus meningkat. Sehingga kalau suatu ketika tidak minum pencahar, usus kita jadi lemah,” ungkap dr Hidayat. Selain itu dirinya juga menambahkan, bahwa obat pencahar cenderung mengeluarkan cairan dalam tubuh. Dengan kata lain, obat pencahar tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

Anti Karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan oleh manusia. Menurut dr Hidayat, karbohidrat adalah sumber energi yang pertama kali dipakai oleh tubuh. Namun sayangnya, sejumlah orang masih menganggap bahwa karbohidrat menjadi salah satu faktor utama penyebab bertambahnya berat badan.

Hal ini tidak jarang memotivasi sebagian masyarakat, untuk tidak mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat. Sebut saja seperti nasi, mie, dan makanan karbo lainnya. Namun hal ini justru membahayakan tubuh.

”Kalau tidak ada karbohidrat, maka yang diambil sebagai penggantinya adalah protein pada otot. Akibatnya, otot kita jadi mengecil dan liver pun juga akan mengerut,” ujar dr Hidayat.

Selain itu, resiko lain juga terjadi pada sel-sel otak. Apabila lemak pada sel-sel otak diambil secara terus menerus sebagai pengganti sumber energi, maka kemungkinan kerusakan sel-sel otak pun semakin meningkat.

Oleh sebab itu mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat masih tetap dianjurkan.

”Nasi itu jangan ditakuti. Ya, kalau dikurangi boleh, asal jangan sampai ekstrim atau bahkan tidak ada sama sekali,” imbuhnya.

Hanya Makan Sayur dan Buah

Ini adalah versi diet ekstrem lainnya. Menurut dr Hidayat, dirinya masih seringkali menemukan sebagian orang yang hanya mengonsumsi sayur dan buah. Tidak hanya menghilangkan asupan nasi sebagai sumber karbohidrat, melainkan juga lauk pauk yang kaya nutrisi penting lainnya. Diet ekstrem semacam ini berakibat pada tidak seimbangnya gizi dalam tubuh.

”Berat badan ya pasti turun, tapi tidak ada regenerasi sel sehingga lebih berbahaya,” ujar dokter lulusan Magister Gizi Universitas Airlangga tersebut.

dr Hidayat juga menambahkan, dalam satu kali porsi makanan harus mencukupi kebutuhan nutrisi berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Sehingga apabila setiap harinya tidak ada konsumsi sumber makanan selain sayur dan buah, maka kebutuhan nutrisi dalam tubuh tidak akan seimbang. Risiko berbagai penyakit pun semakin meningkat.

Begadang

Terlalu fokus mengontrol makanan, beberapa orang malah mengesampingkan jam tidur malam. Padahal, kualitas tidur seseorang berpengaruh pada kesuksesan program dietnya.

dr Hidayat menyebutkan, jika seseorang tidur terlalu larut malam, tubuh tidak dapat istirahat secara maksimal. Jika esoknya hendak berolahraga, tubuh tidak dapat melakukan rutinitas olahraga dengan optimal.

Selain itu, dr Hidayat juga menyinggung adanya hormon dalam tubuh yang muncul ketika di malam hari.

”Tidak baik jika tidur terlalu malam. Karena pada saat jam 10 malam, terdapat hormon ghrelin yang membuat kita lapar,” imbuhnya.

Sehingga sangat dianjurkan untuk tidak tidur terlalu larut, agar tidak dihantui rasa lapar di malam hari.

Skip Makan Malam

Melewatkan makan malam memang tidak sepenuhnya salah. Namun alangkah baiknya, jika kamu tetap memperhatikan jam makan malam.

Menurut dr Hidayat, jam makan malam bisa ditentukan dari kapan terakhir kali kamu makan, ”kalau terakhir kali makannya pas masih siang, ya tidak baik. Karena perut terlalu lama kosong.”

Selain itu, menurutnya saat yang tepat untuk terakhir kali makan malam adalah tiga jam sebelum tidur. Rentan waktu tersebut, memberikan waktu bagi pencernaan agar dapat memproses makanan sebelum tidur. (*/rez)

June 10, 2019 0 comment

Ragam

Kenali Jenis dan Manfaat Facial Roller Untuk Kecantikan

by Diva Mosaik June 9, 2019

written by Diva Mosaik

Beberapa minggu belakangan, para ahli kecantikan, model ternama, Youtuber, atau vlogger berbondong-bondong menggunakan alat bantu pijat wajah berbentuk rol batu. Alat ini dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, mengencangkan, menyamarkan garis-garis halus dan kerutan. Plus rol batu dapat membantu proses penyerapan nutrisi secara maksimal dari produk skincare. Dengan demikian, mencegah penuaan dini dan meremajakan kulit wajah.

Menjadi tren dalam dunia kecantikan, sebenarnya rol batu bukanlah terobosan baru. Alat ini begitu penting bagi masyarakat Tiongkok sejak abad ke tujuh sebagai perlindungan dari radikal bebas. Dengan memijat rutin wajah, alat ini dapat mengatasi mata ’panda’ alias lingkaran hitam di bawah mata karena kelelahan.

Beberapa jenis batu yang digunakan di antaranya batu giok, batu permata rose quartz, batu kecubung. Ketiga jenis alat bantu wajah yang dikenal dengan facial roller ini, memiliki desain sederhana dengan pegangan ramping yang menghubungakan dua rol di setiap ujungnya.

Pada masing-masing ujungnya terdapat batu, dengan ukuran kecil dan besar. Ukuran ini disesuaikan dengan area pada wajah. Ukuran kecil untuk area dibawah mata, sedangkan untuk dahi, rahang, dan pipi menggunakan sisi batu yang berukuran lebih besar. Berikut detailnya:

Rol Batu Giok

Rol batu giok atau jade roller makin digemari, karena banyak wanita yang ingin meminimalisir penggunaan produk kimia.

Selaras dengan hal tersebut, dr Jennifer Chwalek, M.D., seperti dikutip Glamour mengungkapkan, ”Pijatan wajah yang dibantu dengan rol batu giok dapat memperlancar sirkulasi darah, melancarkan saluran limfatik, dan membuang kelebihan air yang membuat wajah terlihat bengkak,”. Pijatan ini dikenal dengan istilah Manual Lymphatic Drainage (MLD).

Jenis facial roller satu ini memang terbilang paling populer diantara semuanya. Jade roller terbuat dari batu giok, diadaptasi dari budaya masyarakat Tiongkok.

Batu ini memiliki warna hijau yang mana dipercaya, dapat memberikan energi positif. Penggunaan jade roller sesungguhnya telah dilakukan di sejumlah tempat seperti salon atau spa. Namun kini, kamu bisa membeli jade roller di sejumlah toko online. Harga yang dijual sekitar Rp. 200.000-Rp. 300.000. Sehingga kamu bisa melakukan pijat wajah dengan menggunakan jade roller dimana saja.

Rol Batu Mawar Kuarsa

Memiliki nama lain stone of love atau batu cinta, jenis batu mawar kuarsa (rose quartz) memiliki warna yang menarik yaitu merah muda. Menurut kepercayaan masyarakat Mesir kuno, rose quartz dapat menumbuhkan perasaan hangat dan damai.

Batu ini juga dianggap ampuh untuk meredakan ketegangan akibat sakit kepala. Sehingga jenis facial roller ini, bisa jadi alternatif bagi kamu yang sedang sakit kepala karena kelelahan. Selain itu, secara spiritual jenis batu rose quartz kerap kali dikaitkan dengan perasaan cinta baik, kepada orang lain maupun diri sendiri.

Rol Batu Kecubung

Sebelum menjadi tren alat pijat wajah, jenis batu amethyst atau batu kecubung sering dijadikan sebagai bahan cincin batu akik. Setelah sempat menjadi tren di kalangan pencinta batu akik di Indonesia, batu kecubung nyatanya masih dipercaya sebagai salah satu alat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Alat ini memiliki manfaat yang hampir sama dengan jenis facial roller lainnya, yaitu membentuk otat wajah agar lebih rileks. Selain itu, jenis batu dengan warna khas ungu ini, juga mampu mengurangi permasalahan kulit kendur pada wajah. Sehingga dengan pemakaian yang tepat dan teratur, kulit wajah menjadi sehat dan kencang. (*)

June 9, 2019 0 comment

Hidup Sehat

Hindari Kebiasan Membawa Barang Ini ke Dalam Kamar Mandi

by Diva Mosaik June 7, 2019

written by Diva Mosaik

Ketika kita sedang berada di kamar mandi, seringkali kita menemukan sejumlah barang pribadi lain yang sengaja kita taruh agar lebih praktis untuk digunakan.

Barang-barang tersebut sengaja ditaruh di kamar mandi, agar kita bisa langsung menggunakannya tanpa repot keluar kamar mandi. Namun tahukah kamu, bahwa kebiasaan membawa barang-barang pribadi ke dalam kamar mandi, ternyata sangat tidak baik, lho!

Barang apa saja sih yang sering ada di kamar mandi, dan sebenarnya tidak boleh ditaruh disana? Dan kenapa? Ini dia penjelasannya.

Handphone

Foto: Pexels

Kebiasaan ini hampir pernah dilakukan setiap orang. Ketergantungan terhadap handphone, membuat sebagian orang membawanya hingga ketika masuk ke dalam toilet.

Namun kebiasaan ini sangatlah berbahaya. Pasalnya, kamar mandi merupakan ladang bakteri. Sedangkan bakteri dan kuman yang seharian ada di tanganmu bisa berpindah ke permukaan handphone. Hal ini bisa menjadi sarana penyebaran kuman, bakteri dan virus penyebab penyakit.

Sikat Gigi

Foto: Pexels

Menurut penelitian, hampir 90% masyarakat Indonesia menyimpan sikat gigi di dalam kamar mandi. Padahal, jika dibiarkan basah dan disimpan di ruang lembap dengan suhu berubah-ubah, sikat gigi akan mengandung kotoran dan bakteri yang pasti merugikan tubuh.

Menggunakan tutup sikat gigi juga bukanlah suatu solusi, karena bakteri justru terjebak di dalamnya. Sebaiknya simpan di luar kamar mandi dan keringkan usai penggunaan.

Handuk

Foto: Pexels

Handuk adalah salah satu benda yang biasa digantung di kamar mandi. Sayangnya, hal ini justru menjadi bumerang ketika dibiarkan basah. Bakteri pun dengan mudahnya bersarang di handuk kesayanganmu.

Hasilnya, kulit yang baru saja dibersihkan malah bisa kembali kotor dan gatal-gatal. Sebaiknya simpan handuk di luar kamar mandi, dan jemur di bawah sinar matahari. Paling tidak, ganti handuk seminggu sekali demi menghindari bakteri yang merugikan tubuh.

Alat Cukur dan Pengering Rambut

Foto: Pexels

Alat cukur elektrik dan pengering rambut, khususnya yang tak memiliki ketahanan terhadap air, sebaiknya tak diletakkan di kamar mandi. \

Meski tempat mandi dan berias terpisah, risiko tersetrum alat elektronik cukup tinggi. Tak hanya itu saja, alat cukur non-elektronik juga tak sebaiknya disimpan dalam kamar mandi. Pasalnya, suhu lembap bisa membuat pisau cukurmu mudah berkarat dan tumpul. Efeknya0, hasil cukur tak sempurna dan kulit bisa terluka karenanya.

Shower Puff

Foto: net

Sebagian besar orang lebih suka menggunakan shower puff ketika mandi. Sayangnya, hal ini dapat mengundang sarang bakteri dan jamur. Itulah sebabnya, kurangi kebiasaan meninggalkan Shower puff di dalam kamar mandi.

Selain itu, rajin-rajinlah mengganti shower puff setiap dua bulan sekali, agar kuman dan bakteri tidak berkumpul dan justru membawa dampak buruk bagi kulit kita.

Kuas Kosmetik

Foto: Pexels

Ketika usai membersihkan kuas makeup, seringkali orang-orang meninggalkannya di dalam kamar mandi agar lebih cepat kering. Padahal, meletakkan kuas kosmetik di dalam kamar mandi justru menyebabkan banyaknya kuman yang bersarang. Kelembapan udara bisa menimbulkan lumut dan jamur, sehingga kebersihan wajah menjadi taruhannya. Untuk amannya, simpan kuas kosmetik di suhu ruang seperti kamar tidur. (*)

June 7, 2019 0 comment

Ragam

Bikin Masker Sendiri Di Rumah dengan 8 Bahan Sederhana Ini

by Diva Mosaik June 7, 2019

written by Diva Mosaik

Demi menjaga kecantikan natural kulit wajah, sebagian wanita senang melakukan perawatan dengan menggunakan masker.

Namun tahukah bahwa kamu bisa membuat sendiri masker alami di rumah, lho. Menariknya lagi, bahan masker yang dipakai dapat disesuaikan dengan jenis kulitmu. Apa saja bahannya?

Lemon

Bahan satu ini cocok bagi kamu yang ingin mencerahkan kulit. Masker berbahan lemon dipercaya sebagai solusi untuk mengatasi kulit wajah kusam. Itu sebabnya, banyak produk perawatan wajah yang memakai ekstrak perasan lemon sebagai bahan utama.

Namun tidak ada salahnya, jika kamu mencobanya secara alami dengan memakaikan perasan lemon secara langsung pada wajah. Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon, berperan penting bagi tingkat kecerahan wajah. Plus, kandungan asamnya juga mampu mengurangi minyak berlebih. Sehingga kulit tetap terlihat cerah dan tidak berminyak.

Avokad

Bagi kamu dengan tipe kulit wajah kering, avokad bisa jadi satu pilihan untuk dibuat masker. Buah ini mengandung mineral alami dan vitamin E yang dapat mengangkat sel kulit mati. Sekaligus dapat meningkatkan kelembapan kulit wajah dengan kandungan minyak alaminya.

Namun tenang saja, bagi kamu pemilik wajah berminyak atau normal tak perlu ragu menggunakan avokad. Minyak alami dalam avokad tak menambah keluhanmu, justru sebaliknya, wajah semakin lembap dan sehat.

Oatmeal

Membersihkan sel kulit mati pada wajah atau eksfoliasi, seringkali membuat sebagian orang merasa khawatir. Sebab jika terlalu sering dilakukan, dapat menyebabkan lapisan kulit menjadi tipis dan kering.

Meski begitu, tidak ada salahnya jika sesekali kamu memilih bahan alami seperti oatmeal sebagai penggantinya. Pasalnya, oatmeal memiliki tekstur yang dapat mengangkat kotoran tanpa membuat kulit terasa kering.

Selain itu, pori-pori yang tersumbat akibat kotoran dan minyak dapat mengecil berkat kandungan senyawa saponin. Kamu bisa memakai oatmeal secara langsung pada wajah, atupun mencampurnya dengan madu agar kulit terasa lebih kencang dan lembap.

Pepaya

Enzim dalam pepaya merupakan eksfoliator alami yang mampu mengangkat kotoran penyebab kulit kusam. Tak heran jika banyak dijual, beberapa produk sabun perawatan yang menggunakan pepaya sebagai bahan dasarnya.

Hal ini dikarenakan enzim papain dalam pepaya, berkhasiat untuk mengembalikan pigmentasi kulit wajah. Jika dipakai secara rutin, noda bekas jerawat penyebab kulit kusam berangsur dapat berkurang. Masker alami ini juga dapat menjadi alternatif, agar kulitmu terlihat lebih glowing.

Putih Telur

Bagi pemilik wajah berminyak, dapat memilih putih telur sebagai masker andalan. Pasalnya, putih telur dapat mengangkat produksi minyak berlebih yang menjadi penyebab berbagai masalah kulit. Plus, masker berbahan dasar putih telur dapat mengecangkan kulit serta pori-pori.

Caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu mengoleskan putih telur secukupnya pada wajah. Tunggu hingga mengering, kemudian bilas perlahan. Lakukan secara rutin agar pori-pori tetap kencang.

Pisang

Masker berbahan pisang, bisa jadi pilihan bagi kamu yang memiliki wajah berjerawat. Ini dikarenakan kandungan dalam pisang, dapat mendorong pergantian sel kulit dan membantu pori-pori tetap bersih. Ditambah lagi kandungan potassium dan asam amino nya, berkhasiat untuk mengurangi radang akibat jerawat serta menjaga kelembapan dan elastisitas kulit wajah.

Cobalah untuk menumbuk halus pisang dengan air matang. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10-20 menit, kemudian bilas. Jika digunakan secara teratur, niscaya wajahmu terbebas dari jerawat yang membandel.

Tomat

Telah banyak hasil riset yang menyebut, bahwa tomat merupakan sayuran yang kaya kandungan anti-oksidan. Senyawa ini mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin serta mineral dalam tomat dapat meningkatkan pigmentasi kulit sehingga terlihat lebih cerah.

Tak heran jika banyak produk masker pencerah wajah yang memakai bahan dasar tomat. Namun kamu bisa menggunakan cara yang lebih sederhana. Tumbuk saja satu buah tomat, kemudian oleskan pada wajah. Niscaya, wajah akan terasa lebih segar dan cerah.

Yogurt

Yogurt dikenal memiliki kandungan probiotik yang baik bagi tubuh. Selain aman untuk dikonsumsi, bakteri baik di dalamnya sangat dianjurkan untuk dijadikan bahan masker bagi pemilik tipe kulit sensitif.

Kandungan asam laktat pada yogurt, dapat membantu proses pengelupasan sel kulit mati tanpa membuat wajah mengering. Selain itu, olahan susu ini juga bersifat anti-bakterial, sehingga dapat membunuh bakteri pada kulit wajah yang sensitif. Pakailah secara rutin minimal seminggu sekali. (*/rez)

June 7, 2019 0 comment

Ragam

Zero Waste, Gerakan Minim Sampah yang Lagi Hits

by Diva Mosaik June 6, 2019

written by Diva Mosaik

Mari sama-sama melihat sekitarmu. Ada berapa banyak potensi sampah plastik di ruangan? Dari kantung plastik, botol plastik, dan sebagainya. Solusinya sendiri sebenarnya juga sudah ada. Dimulai dari gerakan 3R – reduce (mengurangi), reuse (menggunakan kembali), dan recycle (daur ulang). Namun beberapa bulan belakangan, gerakan zero waste mulai gencar dilakukan.

Zero waste sendiri merupakan langkah awal yang dianggap wajib untuk dilakukan. Yakni menolak penggunaan barang-barang berbahan plastik atau yang sulit terurai. Karena langkah inilah yang menjadi penentu jumlah sampah di sekelilingmu.

Kemudian dukung dengan langkah berikutnya, yaitu reduce, reuse dan recycle yang sebelumnya telah cukup lama dikenal oleh masyarakat. Lalu akhiri dengan rot, yakni membusukkan dan mengolah sampah basah atau organik, agar menjadi kompos yang lebih bermanfaat.

zero waste nusantara — Foto: instagram (@zerowastenusantara)

Lima langkah inilah yang kemudian diaplikasikan oleh sejumlah komunitas yang peduli terhadap lingkungan. Salah satunya yaitu komunitas Zero Waste Nusantara (Instagram: @zerowastenusantara). Komunitas yang diprakasai oleh Jeanny Primasari (35) ini, merupakan sebuah langkah tepat untuk mengatasi persoalan produksi sampah di Indonesia.

”Produksi sampah di Indonesia sangat besar dan perlu ditangani dari akarnya, jadi tidak hanya sekedar pengolahan sampai di hilir saja,” ujar Jeanny yang dihubungi redaksi Tabloid KOKI Plus.

Ubah Kebiasaan

Jeanny merupakan salah satu dari segelintir orang yang berusaha agar gaya hidup ini bisa diterapkan oleh masyarakat Indonesia. Meski menurut pengakuannya, gaya hidup Zero Waste belum diterima 100%.

”Mengubah kebiasaan itu susah, ya. Tidak mudah, tapi harus dilakukan karena ini demi masa depan lingkungan kita sendiri. Bisa dimulai dari diri sendiri, baru mengajak orang lain,” ujarnya.

Karena dilakukan secara masif, sebagian generasi milenial menyemarakkan gerakan Zero Waste. Mereka menggunakan sejumlah barang pribadi yang non-plastik, seperti sedotan bambu, kertas, besi, sikat gigi dari gandum, dan sebagainya.

”Sangat mungkin kalau generasi milenial yang menjadi pelopornya, karena generasi yang muda dan produktif, biasanya menjadi pelopor. Tapi pelaku dari gaya hidup Zero Waste tidak terbatas pada satu generasi tertentu,” ungkap Jeanny.

Oleh karenanya, komunitas Zero Waste Nusantara secara perlahan mulai mengajak sebagian masyarakat yang belum tersadar untuk ikut menyemarakkan gerakan ini.

Jika kamu tertarik untuk mencobanya, gerakan Zero Waste bisa dimulai dengan langkah yang sederhana. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan barang-barang non plastik untuk dibawa kemanapun kamu pergi.

Seperti botol minum atau tumblr, wadah makanan, dan tas kantong berbahan kain. Tujuannya, agar jika sewaktu-waktu ada keinginan untuk membeli sesuatu, kamu selalu siap dengan peralatan ini dan tidak perlu menambah penggunaan plastik lagi. (*)

June 6, 2019 0 comment